Et ass allgemeng ugeholl datt fir Gewiicht ze verléieren, ass et néideg Fette an der Diät opzeginn. D'Effizienz vun der Keto-Diät zerstéiert dës Stereotypen. D'Basis vun dëser Ernährung ass d'Quantitéit u Fett verbraucht ze erhéijen an d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze reduzéieren. Bedenkt d'Charakteristiken, Typen, Stadien an Diät vun der Keton Diät.